七岁的弗里茨患有严重的社交恐惧，甚至不敢和面包店的阿姨说“谢谢”。某天他用勺子吃饭时，无意间看到勺背反射出的自己扭曲的倒影——那个倒影不仅不害怕，还对着镜子里的弗里茨做了个鬼脸。弗里茨惊讶地发现，只要他用勺子照脸，就能看到一个成年男子的面孔浮现在倒影中，这个男人自称“斯坦伯格”，声称自己是弗里茨“另一个版本的人生”。斯坦伯格会替弗里茨在梦里做所有他不敢做的事：顶撞老师、偷亲同桌女生、从五米高的跳台跳水。但渐渐地，斯坦伯格开始越过梦的边界，在白天也出现在弗里茨的视野中，甚至开始替他做出真实世界的选择。弗里茨必须决定：是彻底把身体交给斯坦伯格，还是学会成为他自己。
充满了德国表现主义特有的怪诞与温暖。用“勺子倒影”这个极具童趣的视觉符号，包裹了一个关于自我接纳的沉重母题。手绘动画与真人表演的无缝切换堪称技术奇观，而最后弗里茨对着镜子第一次说出“你好，我是弗里茨”时，没有一个大人能忍住眼泪。
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